اقلام لا تتوقف عن الابداع
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  
قصة حزينة تسلم على الجميع و تتمنى لكم قضاء أمتع الاوقات في احلى منتدى و مع احلى ناااااااااس ... ناااس شهد العسل... وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووني

شاطر | 
 

 رجيم صحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
waseem-30
عضو
عضو
avatar

عدد الرسائل : 373
العمر : 40
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رجيم صحي   الأحد أبريل 27, 2008 6:12 pm


رجيم صحي .للرجال والنساء

إليك نصائح سريعة لكي تخفض وزنك دون أن تبذل جهد كبيرا :
ابدء نهارك بكوب من الماء
كل إلى أن تشعر بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
لا تتناول التحلية إذا كنت لا تحبها


امضغ الطعام جيداً
لا تضيف الملح إلى الطعام
يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك
لا تعتبر الطعام عدواً لك ، بل استمتع بتناوله بحسب رغباتك
إذا كنت لا تستطيع مقاومة تناول الشوكولا اختار الأفضل....



قال رسول الله صلي الله عليه وسلم "نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع "
وقال ايضا " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه" صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم صحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شهد العسل :: المنتديات العامة :: خدمات عامه وعلم نفس-
انتقل الى: